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適切です
摂取 1507.4 kcal
目安 1218 ~ 2132 kcal
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約36.2 gが不足
摂取 115.85 g
目安 152 ~ 373 g
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適切です
摂取 82.35 g
目安 50 ~ 107 g
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約421 mgが過剰
摂取 3569.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.7 gが過剰
摂取 78.9 g
目安 27.1 ~ 59.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約239 mgが不足
摂取 1361.45 mg
目安 1600 ~ mg
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約129 mgが不足
摂取 471.05 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約7 μgが不足
摂取 443 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.65 mgが不足
摂取 0.25 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.35 mgが不足
摂取 0.65 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.45 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.25 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.25 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 163.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 208.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 637.75 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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