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適切です
摂取 2048.45 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
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適切です
摂取 243.17 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 72.4 g
目安 40 ~ 137 g
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約2631 mgが過剰
摂取 6568.34 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.8 gが過剰
摂取 81.2 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約466 mgが不足
摂取 1533.79 mg
目安 2000 ~ mg
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約387 mgが不足
摂取 212.57 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.23 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.92 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約292 μgが不足
摂取 258.08 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.69 mgが不足
摂取 0.51 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.83 mgが不足
摂取 0.47 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.28 mgが不足
摂取 0.82 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.28 μg
目安 2 ~ μg
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約33.5 mgが不足
摂取 51.48 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.24 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.38 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 120.33 μg
目安 ~ μg
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約34.4 μgが不足
摂取 165.56 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 238.09 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 7.99 g
目安 20 ~ g
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約8 gが過剰
摂取 15.96 g
目安 1.5 ~ 8 g
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