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適切です
摂取 1294.8 kcal
目安 1220 ~ 2135 kcal
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約68.7 gが不足
摂取 84.28 g
目安 153 ~ 374 g
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約12.8 gが不足
摂取 37.2 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 1636.35 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.15 g
目安 27.1 ~ 59.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約30.5 mgが不足
摂取 1569.53 mg
目安 1600 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 235.82 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.25 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.23 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約235 μgが不足
摂取 215.28 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.67 mgが不足
摂取 0.33 mg
目安 1 ~ mg
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約0.38 mgが不足
摂取 0.62 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.85 μg
目安 2 ~ μg
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約1.6 mgが不足
摂取 83.45 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.13 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.82 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 134.87 μg
目安 ~ μg
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約12.1 μgが不足
摂取 187.92 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 188.38 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.4 gが不足
摂取 7.65 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.02 g
目安 1.5 ~ 8 g
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