健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		ごはん 超やさいいっぱい　６種の彩り野菜 リサーラソーセージ リサーラハンバーグ バナナ 目玉焼 はちみつ プレーンヨーグルト低脂肪	チャーハン カップ麺		1370.6	kcal
3月2日(日)		パパっと ヨーグルトLG21 モーニングステーキ　あらびき りんご くきわかめスープ コーヒー	ひれかつサンド コーヒー	焼肉　いっぱい	1308.4	kcal
3月3日(月)		たらこおにぎり 昆布おにぎり	きのこスパゲティ	中華　いっぱい 生ビール サントリーチューハイ 烏...	1275.4	kcal
3月4日(火)		レタスサンド	チャーシュー麺	鉄板焼　いっぱい 酒　いっぱい	855.1	kcal
3月5日(水)		たらこおにぎり おかかおにぎり	肉うどん いなり	焼き鳥　いっぱい 生ビール ジョッキ 焼酎	2389.6	kcal
3月6日(木)				梅おにぎり 鮭おにぎり 天ぷらうどん いなり マーボードーフ ハンバーグ 麒麟ZERO 清酒（純米） 焼酎	2610.7	kcal
3月7日(金)		ごはん ベーコン 目玉焼き	うな重	麒麟ZERO 焼酎 ニラ饅頭	2340.1	kcal
3月8日(土)		ごはん きのこを とりむね肉 バニラヨーグルト コーヒー			524.2	kcal
3月9日(日)		ごはん モーニングステーキ　あら... ドマッシュノ パイナップル コーヒー はちみつ 野菜を食べるみそ汁	チャーシュー麺	一番搾り 無濾過<生> ... チーザ５１％ 焼酎 ささみ ハーブ焼き	2616.9	kcal
3月10日(月)		ごはん きのこを食べるみそ汁 かまぼこ	あべかわもち 蒸し焼売	ご飯 大 とうふとワカメの味噌汁 チャーシュー 玉ねぎのバター炒め かいわれ大根 根昆布ドレッシング 雪見だいふく　生チョコレ...	1974.2	kcal
3月11日(火)		ごはん ドマッシュノ バナナ キウイ コーヒー きざみ梅とめかぶのスープ アルトバイエルン	ごはん 超野菜いっぱい6種の葉物野菜 シャキッと玉ねぎ天 大根（たくあん）	ごはん かいわれ大根 根昆布ドレッシング えび塩炒め キリンラガービール 　ビ... 焼酎 ギンナン 湯豆腐	2636.8	kcal
3月12日(水)		ごはん ねぎ塩スープ　スパイシー 目玉焼 アルトバイエルン ドマッシュノ りんご コーヒー	チャーシュー麺	サーロインステーキ 洋風...	1844.8	kcal
3月13日(木)
3月14日(金)
3月15日(土)
3月16日(日)		パパッとライス もっと食物繊維! ベーコン ポテトサラダ コーヒー	ざるそば てんぷら	ごはん やまいもとオクラのスープ 麒麟ZERO 生酒 [ビン] 180m... 清酒（純米） 焼き餃子 イクラ じゃこサラダ	1913.3	kcal
3月17日(月)		ごはん アルトバイエルン 生乳100％プレーンヨーグルト 青のり 寒天 コーヒー 野菜を食べるみそ汁	日清のどん兵衛 肉うどん... ごはん 羽衣あられ	豚肉カレー 緑豆春雨とわかめのスープ	2420.6	kcal
3月18日(火)		豚肉カレー 中華スープふかひれ入り コーヒー	かしわ餅	清酒（純米） うな丼 生ビール ジョッキ うなぎ蒲焼 うなぎ白焼	2471.5	kcal
3月19日(水)		パパッとライス 超やさいいっぱい　６種の葉物野菜 ポークビッツ 玉子とじ コーヒー 明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー	やまいもとオクラのスープ ちらし寿司 ポークビッツ 玉子とじ 羽衣あられ		1089.2	kcal
3月20日(木)		ごはん もっと食物繊維 カニかまぼこ かまぼこ	塩ラーメン		806.3	kcal
3月21日(金)		ごはん 超やさいいっぱい　６種の... モーニングサーブ かいわれ大根 コーヒー			546.8	kcal
3月22日(土)		ごはん 中華スープふかひれ入り モーニングサーブ コーヒー	天丼 じゃことわかめのスープ		1102	kcal
3月23日(日)		ごはん ねぎ塩スープ　スパイシー ベーコン スクランブルエッグ コーヒー	ご飯 小 ざるそば 白菜（漬け物）	まろやか酵母 [ビン] ... グランドエール [ビン]... 焼酎 にら玉炒め ごはん ポークステーキ なっとう	2759.1	kcal
3月24日(月)		ごはん ニラ玉 ツナサラダ おいしい減塩長ねぎ パイナップル コーヒー ＬＧ２１ヨーグルト	ごはん おでん コロッケ		982.7	kcal
3月25日(火)		ごはん もっと食物繊維! 目玉焼き ベーコン コーヒー ドマッシュノ	ごはん じゃことわかめのスープ おでん さらさらおいしい　そば茶	ご飯 大 おいしい減塩わかめ ポークソテー 煮物	2169.2	kcal
3月26日(水)		ごはん 中華スープ　ふかひれ入り ポークビッツ 生乳たっぷりヨーグルト コーヒー	ごはん 日清のどん兵衛 天ぷらそ... きんぴらゴボウ	一番搾り とれたてホップ... チーザ51	1561.8	kcal
3月27日(木)		ごはん ねぎ塩スープ　スパイシー おさかなバーガー りんご 生乳たっぷりヨーグルト コーヒー	卵チャーハン 餅	アサヒ スーパードライ ... キリンラガービール [カ... 焼酎 焼秋刀魚 ジャーマンポテト	2398.3	kcal
3月28日(金)		ごはん スクランブルエッグ りんご おいしい減塩わかめ コーヒー			396.9	kcal
3月29日(土)
3月30日(日)
3月31日(月)