健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2015年5月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(5月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
5月1日(金)       1861 kcal
5月2日(土)       1673 kcal
5月3日(日)       1902 kcal
5月4日(月)       2049 kcal
5月5日(火)       1885 kcal
5月6日(水)       1894 kcal
5月7日(木)       1813 kcal
5月8日(金)       2292 kcal
5月9日(土)       2549 kcal
5月10日(日)       1862 kcal
5月11日(月)       2204 kcal
5月12日(火)       1325 kcal
5月13日(水)       2301 kcal
5月14日(木)       1794 kcal
5月15日(金)       2579 kcal
5月16日(土)       1976 kcal
5月17日(日)       2311 kcal
5月18日(月)       1645 kcal
5月19日(火)       1760 kcal
5月20日(水)       1718 kcal
5月21日(木)       1890 kcal
5月22日(金)       1684 kcal
5月23日(土)       2169 kcal
5月24日(日)       1942 kcal
5月25日(月)      
1日の摂取カロリー
2333 kcal
5月26日(火)       2296 kcal
5月27日(水)          
5月28日(木)          
5月29日(金)          
5月30日(土)          
5月31日(日)          


5月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1988.73 kcal
摂取目安(平均) 1376 ~ 2408 kcal

5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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