健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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グラフ(2015年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
5月1日(金)
1日の摂取カロリー
1861
kcal
5月2日(土)
1日の摂取カロリー
1673
kcal
5月3日(日)
1日の摂取カロリー
1902
kcal
5月4日(月)
1日の摂取カロリー
2049
kcal
5月5日(火)
1日の摂取カロリー
1885
kcal
5月6日(水)
1日の摂取カロリー
1894
kcal
5月7日(木)
1日の摂取カロリー
1813
kcal
5月8日(金)
1日の摂取カロリー
2292
kcal
5月9日(土)
1日の摂取カロリー
2549
kcal
5月10日(日)
1日の摂取カロリー
1862
kcal
5月11日(月)
1日の摂取カロリー
2204
kcal
5月12日(火)
1日の摂取カロリー
1325
kcal
5月13日(水)
1日の摂取カロリー
2301
kcal
5月14日(木)
1日の摂取カロリー
1794
kcal
5月15日(金)
1日の摂取カロリー
2579
kcal
5月16日(土)
1日の摂取カロリー
1976
kcal
5月17日(日)
1日の摂取カロリー
2311
kcal
5月18日(月)
1日の摂取カロリー
1645
kcal
5月19日(火)
1日の摂取カロリー
1760
kcal
5月20日(水)
1日の摂取カロリー
1718
kcal
5月21日(木)
1日の摂取カロリー
1890
kcal
5月22日(金)
1日の摂取カロリー
1684
kcal
5月23日(土)
1日の摂取カロリー
2169
kcal
5月24日(日)
1日の摂取カロリー
1942
kcal
5月25日(月)
1日の摂取カロリー
2333
kcal
5月26日(火)
1日の摂取カロリー
2296
kcal
5月27日(水)
5月28日(木)
5月29日(金)
5月30日(土)
5月31日(日)
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1988.73
kcal
摂取目安(平均)
1376 ~ 2408
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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