9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月14日（日）

9/14
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ゴルフ
焼肉

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
プリン（0.7人前） 78.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
セイコーマート レモンサワー（0.5人前） 110 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2923 kcal
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