9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月13日（土）

9/13
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麻雀大会
神社総代会
飲み会
【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（2人前） 113 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
唐揚（0.1人前） 50.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
  2572 kcal
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