今日はコンサート…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月15日（月）

今日はコンサート…→
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【朝ごはん】
466.5kcal
【昼ごはん】
494kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　
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　今日は昼からコンサートに出かけます。
北上のアマチュアのグループが出るのですが、指導とゲストに来るのが
昔、テレビでお馴染みだったあのお方(^^)
ワシの古い知り合いです。
ワシの1学年上だからもう72～3かな…
元気で頑張ってますよ～
ワシもあんなことが無ければもうちょっとだけ頑張れたんでしょうが…
　久しぶりにお会いするので楽しみです(^^)
一昨日Facebookで伺う旨の投稿をしておきました。
一応、「お待ちしてます」と返事がきました（笑）
もう一緒に仕事をしてから30年以上は経つのかなぁ…
あの頃はワシもバリバリで仕事しまくってましたよ～
懐かしいなぁ～…
今は人生黄昏時だものさ(爆)
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
イオン東北水産岩手 椎茸入りわかめ煮（1人前） 35.5 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 37.4 kcal
ハナマルキ わかめ汁（1人前） 25 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー　（1人前） 27.6 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
11時
丸美屋 混ぜ込みわかめ　牛松茸（2人前） 22 kcal
ご飯（1.094人前） 257 kcal
ミツカン おむすび山　チャーシューごはん（1人前） 23 kcal
ご飯（0.815人前） 192 kcal
  961 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/09/15 12:30 
懐かしさ昔話をしてきなさいよ
 みたお 2025/09/16 07:35 
本番前に数分と終演後に数分話しただけですよ。
本番の日はとても忙しくてゆっくり話してる時間は全くないんです。
そんなもんですよ。
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