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25年09月14日（日）
今日は暑い…→ |
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< 今日は冷たい雨…↑
｜ 今日はコンサート…... >
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【朝ごはん】
439.6kcal
【昼ごはん】
517kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日の23度から今日は最高27度と…
ま、関東から比べると涼しいんでしょうけど、昨日の今日なので27度は暑いです(^^;
一昨日水汲みから買い物に行った時、水汲みに行こうと思って運転用メガネから普通のメガネ手変えようと思ったら…
なんと壊れてました…
いつも軽いので全部プラスチックのメガネをかけています。
同じようなメガネを二つ持っているのですが、そのうちの一つが…
家に帰ればもう一つあるのですが、どうせならとホムセで一つ買いました。
家に帰ってどうにか修理したのですが、新しいのは+3.0にしました。
近くは良く見えるのですが、遠くがぼやける…
遠くは+1.5、近くはいつもは+2.5。
70代は+3.0が標準みたいなことがあったので、3.0にしたのですが、ちょっと強すぎた。
極近の時に掛けますよ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 丸美屋 豚めし （1人前） |
304 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ汁（1人前） |
25 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 （1人前） |
43 |
kcal |
| 神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） |
19.6 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 13時 |
| ラ・ティーノ スパゲッティ （1人前） |
360 |
kcal |
| 味日本株式会社 チーズナポリタン（1人前） |
31 |
kcal |
| 日清オイリオグループ株式会社 エクストラヴァージンオリーブオイル（1人前） |
126 |
kcal |
| ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） |
0 |
kcal |
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957 |
kcal |
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