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25年09月13日（土）
今日は冷たい雨…↑ |
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< いよいよ10度台に...
｜ 今日は暑い…→ >
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【朝ごはん】
371.6kcal
【昼ごはん】
365kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日は一日中雨の予報です。
上がるのは夜になってからとのこと…
昨日水汲みと買い物に行っておいて良かったですよ。
今日の日中はずっと23度…涼しいですね～(^^)
頑張ってちょっと無理してスポットクーラーと窓用エアコンを買ったのに出番は少なかったです…(^^;
ま、来年も使えるので良いですが…
遮光カーテンで部屋を覆ったのも室内温度があまり上がらずに済んだのでした。
さらに強い西日が入る窓にはエアコンを取り付けたのですが、その外側にすだれを二重に掛けて直射日光を防いでいます。
ところで窓用エアコンって取り付けたままで良いんですかね？
冬はどうせ使わないのだから降り外した方がいいのか…
ググって見ます(^^;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 自炊 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| 株式会社ヤマキ食品 一口みそ大根（1人前） |
14.8 |
kcal |
| ハナマルキ あさり汁（1人前） |
25 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 （1人前） |
48 |
kcal |
| 明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 （1人前） |
49 |
kcal |
| 神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） |
19.6 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 讃岐ざるうどん（1人前） |
332 |
kcal |
| キッコーマン かけるだけぐーめん 博多明太子うどん（1人前） |
33 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
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736 |
kcal |
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