食事レポート
 グラフ（2016年1月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（1月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(金) |
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| 1月2日(土) |
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| 1月3日(日) |
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| 1月4日(月) |
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| 1月5日(火) |
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具だくさん
柏屋
野菜ジュース
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チーズ
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さつま揚げ
チェダーチーズせんべい
具だくさん味噌汁
焼き鮭
ウインナー入りピザパン
黒糖おかきナッツせんべい
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2350.9 |
kcal |
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| 1月6日(水) |
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クルミ入り佃煮
さつま揚げ
卯の花
コーンパン
ソーセージ入りピザパン
ブルガリアヨーグルト脂肪０フルーツ入り
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タリーズカフェモカ
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えびのつぶつぶ焼き
点心
中華おこわ
ビーフシチュー
クルミ入り佃煮
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1849.3 |
kcal |
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| 1月7日(木) |
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餅
梅干し
クルミ入り佃煮
さつま揚げ
ブルーベリーと赤ブドウのジュース
七草がゆ
餅
せんべい
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さつま揚げ
ビーフシチュー
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温麵
かき揚げ
味噌カツ
夜食
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2122.5 |
kcal |
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| 1月8日(金) |
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トマトソース
おこわ
しじみの味噌汁
パイナップル
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477.8 |
kcal |
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| 1月9日(土) |
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| 1月10日(日) |
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| 1月11日(月) |
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| 1月12日(火) |
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| 1月13日(水) |
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| 1月14日(木) |
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| 1月15日(金) |
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| 1月16日(土) |
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| 1月17日(日) |
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| 1月18日(月) |
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| 1月19日(火) |
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| 1月20日(水) |
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| 1月21日(木) |
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| 1月22日(金) |
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| 1月23日(土) |
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| 1月24日(日) |
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| 1月25日(月) |
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| 1月26日(火) |
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| 1月27日(水) |
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| 1月28日(木) |
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| 1月29日(金) |
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| 1月30日(土) |
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| 1月31日(日) |
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1月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1700.13 kcal
摂取目安(平均) 1372 ～ 2401 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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