健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2019年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
5月1日(水)
朝食
昼食
夕食
1400
kcal
5月2日(木)
朝食
昼食
夕食
2030
kcal
5月3日(金)
朝食
昼食
夕食
1760
kcal
5月4日(土)
朝食
昼食
夕食
2250
kcal
5月5日(日)
朝食
昼食
夕食
2300
kcal
5月6日(月)
朝食
昼食
夕食
1970
kcal
5月7日(火)
朝食
昼食
夕食
1180
kcal
5月8日(水)
朝食
昼食
夕食
1980
kcal
5月9日(木)
朝食
昼食
夕食
2150
kcal
5月10日(金)
朝食
昼食
夕食
1680
kcal
5月11日(土)
朝食
昼食
夕食
1920
kcal
5月12日(日)
朝食
昼食
夕食
2550
kcal
5月13日(月)
朝食
昼食
夕食
1910
kcal
5月14日(火)
朝食
昼食
夕食
1560
kcal
5月15日(水)
朝食
昼食
夕食
1890
kcal
5月16日(木)
朝食
昼食
夕食
1770
kcal
5月17日(金)
朝食
昼食
夕食
1790
kcal
5月18日(土)
朝食
昼食
夕食
2440
kcal
5月19日(日)
朝食
昼食
夕食
3170
kcal
5月20日(月)
朝食
昼食
夕食
1230
kcal
5月21日(火)
朝食
昼食
夕食
1690
kcal
5月22日(水)
朝食
昼食
夕食
1980
kcal
5月23日(木)
朝食
昼食
夕食
1720
kcal
5月24日(金)
朝食
昼食
夕食
1810
kcal
5月25日(土)
朝食
昼食
夕食
2670
kcal
5月26日(日)
朝食
昼食
夕食
2650
kcal
5月27日(月)
朝食
昼食
夕食
1450
kcal
5月28日(火)
朝食
昼食
夕食
1450
kcal
5月29日(水)
朝食
昼食
夕食
2020
kcal
5月30日(木)
朝食
昼食
夕食
1940
kcal
5月31日(金)
朝食
昼食
夕食
1880
kcal
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1941.61
kcal
摂取目安(平均)
1549 ~ 3098
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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