健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)		ご飯 小 さつまあげ ちくわ ウインナー 目玉焼き 納豆	せんべい	清酒（純米） ちゃんぽん はんぺん	1612.9	kcal
9月2日(火)		ごはん ちくわ 魚肉ソーセージ 納豆 高菜（漬け物）		せんべい 清酒（純米） ごはん さつまあげ　棒天 ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ 豚肉 ちらし寿司	1923.1	kcal
9月3日(水)		ご飯 小 ちくわ 味噌汁 納豆			281.2	kcal
9月4日(木)		ごはん 納豆 目玉焼き ウインナー 味噌汁 ちくわ	バナナ	清酒（純米） 枝豆 天丼 味噌汁　豆腐	1877.1	kcal
9月5日(金)		ごはん さつまあげ ちくわ 納豆	バナナ		514.6	kcal
9月6日(土)		バナナ ごはん さつまあげ ちくわ 厚揚げ 味噌汁 納豆		清酒（純米） うどん さつま揚げ まぐろ　60ｇ	1366	kcal
9月7日(日)		ごはん さつま揚げ ちくわ 納豆 目玉焼き 焼豚	ところてん	清酒（純米） ごはん アジフライ イカフライ 枝豆 焼酎	1465.1	kcal
9月8日(月)		バナナ ごはん ちくわ さつまあげ　ごぼう入り 目玉焼き ショルダーハム 納豆 きぬ　豆腐			709.8	kcal
9月9日(火)
9月10日(水)	バナナ	ご飯 小 うどん とろろ昆布 玉子 納豆			614.8	kcal
9月11日(木)
9月12日(金)
9月13日(土)
9月14日(日)
9月15日(月)
9月16日(火)
9月17日(水)
9月18日(木)
9月19日(金)
9月20日(土)
9月21日(日)
9月22日(月)
9月23日(火)
9月24日(水)
9月25日(木)
9月26日(金)
9月27日(土)
9月28日(日)
9月29日(月)
9月30日(火)