健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)			バナナ ヨーグルト（無糖） はちみつ エンチラーダ バナナ	牛乳 ライ麦食パン [袋] 6... ハム レタス ミニトマト マヨネーズ パン セロリ マッシュルーム パキッツ [箱] 2枚入...	1142.3	kcal
6月2日(月)		牛乳 バナナ パッタイ	バナナ サブレ	発芽玄米バターロール [... レタス マヨネーズ ミニトマト オリーブ トマトスープ マッシュルーム にんじん ブロッコリー ハム こんにゃく	1338.1	kcal
6月3日(火)			バナナ はちみつ パッタイ レタス ミニトマト 醤油 酢 卵 鶏肉 ケチャップ ヨーグルト 植物油 パキッツ	レタス ミニトマト セロリ 醤油 酢 キムチ 鮭フレーク 玄米 味噌汁 こんにゃく ラムレーズンアイス 蒟蒻畑 アセロラとレモン...	1353.3	kcal
6月4日(水)		バナナ 牛乳 トマトスープ サラダ ハンバーグ 卵 醤油 酢	ビスコ 野菜スープ	味噌汁 玄米 鶏肉 にんにく 植物油 キムチ 醤油 レタス ミニトマト ブロッコリ こんにゃく コカ･コーラ ゼロ 50...	1623.3	kcal
6月5日(木)		バナナ ヨーグルト はちみつ	卵 鶏肉 植物油 サラダ 深煎りごまドレッシング ケチャップ ウスターソース 発芽玄米バターロール [... バター ストロベリージャム M＆M'S　50g袋	玄米 スンドゥブチゲ サラダ	1302.2	kcal
6月6日(金)			バナナ サラダ 牛乳 発芽玄米バターロール [... ハム マヨネーズ パルメザンチーズ 鶏肉 植物油	玄米 味噌汁 餃子（冷凍） サラダ	1404.7	kcal
6月7日(土)		バナナ ヨーグルト	グリーンカレー 玄米 牛乳 サラダ M＆amp;M ビスコ	グリーンカレー サラダ オレンジジュース ゴマドレッシング	1659.4	kcal
6月8日(日)
6月9日(月)			グリーンカレー 牛乳 サラダ	ビスコ 発芽玄米バターロール [... 味噌汁 こんにゃく サラダ エビのバター炒め マーガリン	1259.8	kcal
6月10日(火)			バナナ 牛乳 発芽玄米バターロール [... マヨネーズ プロセスチーズ ハム 鶏肉 サラダ チップス	サラダ 発芽 卵 ケチャップ 鶏肉 マーガリン しじみのお吸い物	1362.9	kcal
6月11日(水)		たらこ パスタ 牛乳 ビスコ	バナナ ヨーグルト	発芽 サラダ 鶏肉のバターガーリック 卵	1333.7	kcal
6月12日(木)			ぶどうジュース ビスコ 卵 発芽玄米バターロール [... プロセスチーズ 牛乳 スープ ハム サラダ	そうめん サラダ バナナ M＆amp;M	1249.1	kcal
6月13日(金)			バナナ ブルーベリーヨーグルト ブロッコリー にんじん 牛乳 パスタ ビスコ	サラダ オレンジジュース 発芽 鶏肉とエビのバターガーリック 卵	1660.1	kcal
6月14日(土)			バナナ ブルーベリーヨーグルト 卵 ピーマンの肉詰め 発芽 牛乳 スープ	サラダ ビスコ ラムレーズンアイ M＆M	1529.1	kcal
6月15日(日)			バナナ ブルーベリーヨーグルト 発芽 プロセスチーズ ハム スープ サラダ 牛乳	バナナ サラダ 鶏肉とマッシュルームのバターガーリック 卵 ケチャップ	1152.1	kcal
6月16日(月)		パスタ たらこ	バナナ M＆amp;M	鶏肉とマッシュルームのバ... サラダ 発芽 卵 蒟蒻畑 アセロラとレモン...	1113.3	kcal
6月17日(火)			バナナ ブルーベリーヨーグルト ベーグル ホットドッグ	鶏肉とブロッコリのバターガーリック サラダ 牛乳 卵	1267.9	kcal
6月18日(水)		バナナ 牛乳 ご飯 チキンナゲット 3ピース ブロッコリー 甘辛ソース	ビスコ	パスタ サラダ	1418.1	kcal
6月19日(木)			牛乳 パッタイ サラダ	発芽 サラダ バナナ プロセスチーズ ハムと鶏肉	1203	kcal
6月20日(金)			ヨーグルト はちみつ 発芽 サラダ コーンクリーム ピーマンの肉詰め	ロールキャベツ マッシュポテト サラダ コーンクリーム さけるチーズ	1326.9	kcal
6月21日(土)			ヨーグルト はちみつ サラダ 低脂肪乳 パスタ	コーンクリーム ハンバーグ 発芽 サラダ 卵	1527	kcal
6月22日(日)			ヨーグルト はちみつ スパゲッティ たらこ 低脂肪乳 蒟蒻畑 マンゴー味 1個	サラダ タイスタイルチキン 蒟蒻畑 マンゴー味 1個	1051.1	kcal
6月23日(月)		バナナ ヨーグルト はちみつ ポテチ	Lean Cuisine... コアラのマーチ　いちご＆... 低脂肪乳	鶏肉とアスパラの炒め物 味噌汁 サラダ	1143.6	kcal
6月24日(火)		ヨーグルト コーンクリーム 低脂肪乳	サンタフェライス	ブルゴギ キムチ	1055	kcal
6月25日(水)		豆腐 低脂肪乳 具だくさんフルーツとヨー...	パキッツ	玄米 味噌汁 ブルゴギ サラダ 鶏肉とアスパラのバター醤油	1217.9	kcal
6月26日(木)			牛乳 具だくさんフルーツとヨー... たらこ サラダ スパゲッティ Dippin Dots	サラダ クリーミートマトスープ バナナ 卵 鶏肉とエビとマッシュルームのバター醤油	1467.4	kcal
6月27日(金)		具だくさんフルーツとヨー... バナナ	カレーライス サラダ 牛乳 アメリカンチェリー	ガトーショコラ スンドゥブ	1843.9	kcal
6月28日(土)
6月29日(日)
6月30日(月)			バナナ サラダ カレーライス 牛乳	鶏肉とマッシュルームのバター醤油 サラダ バナナ アメリカンチェリー	1244.4	kcal