健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ガーナブラック	ヨーグルト無糖 ふんわり ふんわり	ソイジョイ　アップル	1540.8	kcal
4月2日(水)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 甘納豆 チョコレート ガーナブラック	きんつば ふんわり　食パン ふんわり　食パン 柿の種		1724.4	kcal
4月3日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 甘納豆 チョコレート ガーナブラック	ヨーグルト無糖 ふんわり　食パン		1526.8	kcal
4月4日(金)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー 梅干し ご飯 甘納豆 チョコレート ガーナブラック	ヨーグルト無糖 うぐいすぱん	こだわりの柿ピー	1692.7	kcal
4月5日(土)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 ししゃも 梅干し ご飯 甘納豆 チョコレート	ヨーグルト無糖		1069	kcal
4月6日(日)
4月7日(月)
4月8日(火)
4月9日(水)
4月10日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー 梅干し ご飯 煮豆 ガーナブラック 柿の種	ヨーグルト無糖 ダブルソフト 6枚入 ヨーグルト無糖	ダブルソフト 6枚入	1747.1	kcal
4月11日(金)
4月12日(土)
4月13日(日)
4月14日(月)		充実野菜 たくあん 黒豆 煮豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 キットカット プチ チョコレート ガーナブラック ヨーグルト無糖	うぐいすぱん 柿の種 甘納豆　白花豆		1823.4	kcal
4月15日(火)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ガーナブラック	チキンサラダボウル ヨーグルト無糖 ふんわり 柿の種		1871.5	kcal
4月16日(水)		充実野菜 シーザーサラダ			190	kcal
4月17日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 甘納豆 ピーナッツブロックチョコ ヨーグルト無糖	ふんわり　食パン ふんわり　食パン		1535	kcal
4月18日(金)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 チョコレート ガーナブラック	ヨーグルト無糖 ふんわり　食パン	ふんわり　食パン	1482.8	kcal
4月19日(土)
4月20日(日)
4月21日(月)		充実野菜 きゅうり 黒豆 煮豆 味噌汁 納豆 のり ご飯 甘納豆 ガーナブラック	ヨーグルト無糖 ベーコンエッグクロワッサン		1344.3	kcal
4月22日(火)		充実野菜 きゅうり 黒豆 煮豆 味噌汁 さつまあげ 梅干し ご飯 甘納豆 ガーナ　BLACK	十勝つぶあんパン [袋]... ヨーグルト無糖		1468	kcal
4月23日(水)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯	ヨーグルト無糖 十二穀		1324	kcal
4月24日(木)		充実野菜 シーザーサラダ 黒豆 煮豆 味噌汁 目玉焼き ウインナー ゴマ 梅干し ご飯 ガーナブラック ヨーグルト無糖	甘納豆　白花豆 芳醇　食パン（6枚切り）		1617.5	kcal
4月25日(金)
4月26日(土)
4月27日(日)
4月28日(月)
4月29日(火)
4月30日(水)		充実野菜 きゅうり 黒豆 煮豆 味噌汁 岩のり ご飯 キットカット	ヨーグルト無糖 メロンパン [袋] 1個 ガーナブラック		1555.2	kcal