健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト オレンジ リンゴ お茶 梅干 ジョージア オリジナル ...	緑の 納豆 牛乳 ヨーグルト	ごはん 神州一味噌 おいしいね！... 揚げ豆腐 卵焼き とろろ 浅漬け わさび漬け	1597.8	kcal
4月2日(木)		ミニクロワッサン チョコ... 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干 デコポン リンゴ ジョージア オリジナル ...	うどん 納豆 牛乳 切り干し大根 ヨーグルト	ごはん 神州一味噌 おいしいね！... 昆布つくだ煮 ツナと玉ねぎのマリネ 浅漬け 牛乳 ヨーグルト	1484.2	kcal
4月3日(金)		ミニクロワッサン チョコ... 牛乳 ヨーグルト イチゴ デコポン お茶 梅干 コーヒー	ごはん ツナと玉ねぎのマリネ 神州一味噌 おいしいね！... 昆布つくだ煮 わさび漬け 納豆 牛乳 ヨーグルト サントリーウーロン茶 [...	ごはん 野菜炒め 神州一味噌 おいしいね！... わさび漬け 牛乳 ヨーグルト サントリー 黒烏龍茶 [...	1680	kcal
4月4日(土)		ミニクロワッサン チョコ... 牛乳 ヨーグルト リンゴ デコポン 梅干 お茶 ウーロン茶	冷やし中華 納豆 牛乳 ヨーグルト お茶	ごはん 味噌汁 　 冷奴 オニオンサラダ 切り干し大根 ウーロン茶	1553.7	kcal
4月5日(日)		ミニクロワッサン チョコ... 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干 リンゴ ジョージア オリジナル ...	ごはん 味噌汁 　 チンジャオロース 納豆 牛乳 ヨーグルト	ゴハン 味噌汁 クリームシチュー 牛乳 ヨーグルト キリン端麗ゼロ	1940	kcal
4月6日(月)		ミニクロワッサン チョコ... バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干	納豆 きつねうどん 牛乳 ジョージア オリジナル ...	ごはん クリームシチュー カニクリームコロッケ 味噌汁 牛乳 ウーロン茶	1870.3	kcal
4月7日(火)		バターロール 牛乳 リンゴ お茶 梅干 ウーロン茶	そば 納豆 牛乳 明治ブルガリアヨーグルト...	ごはん から揚げ シジミ汁 焼き鮭 ほうれん草のお浸し 浅漬け 牛乳 ヨーグルト	1734.7	kcal
4月8日(水)		牛乳 バターロール ヨーグルト 梅干 お茶 リンゴ コーヒー	サッポロ一番 みそラーメ... 納豆 ゴボウとニンジンのきんぴ... 牛乳 ヨーグルト ジョージア オリジナル ...	チャーハン シジミ汁 サツマイモの天ぷら（天つ... カボチャの天ぷら（天つゆ... ナスの天ぷら（天つゆ） 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロン茶	1969.7	kcal
4月9日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干 リンゴ ジョージア オリジナル ... ホットウーロン茶 [カン...	チャーハン そば 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... 牛乳 ヨーグルト 納豆	ごはん 神州一味噌 おいしいね！... うま煮 サンマ蒲焼き缶詰 かぼちゃコロッケ 牛乳 ヨーグルト 納豆 ウーロンハイ	2796.6	kcal
4月10日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト お茶 リンゴ 梅干 ウーロン茶	ごはん なめこととうふのみそ汁 うま煮 サバ缶詰 納豆 昆布つくだ煮 牛乳 ヨーグルト	ごはん なめこととうふのみそ汁 キャベツ カキフライ 刺身 わさび漬け 牛乳 ヨーグルト KIRIN FREE	2175.4	kcal
4月11日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 コーヒー	ごはん 赤い カキフライ 納豆 昆布つくだ煮 牛乳 ヨーグルト	ごはん 味噌汁 　 キャベツのオイスターソー... 卯の花 つま 牛乳 ヨーグルト	2042.2	kcal
4月12日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 緑茶	ごはん ウインナー 揚げ豆腐 卯の花 うま煮 牛乳 ヨーグルト	ジャワ ごはん キリン端麗ゼロ 牛乳 ヨーグルト	2091.5	kcal
4月13日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 煌 [ペットボトル] 5...	カレーうどん 納豆 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... 焼き鮭 冷奴 ふき 納豆 牛乳 ヨーグルト キリン端麗ゼロ ウーロンハイ	2066.1	kcal
4月14日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 ココア	ジャワ ゴハン 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト４００	ご飯 中 豚肉とチンゲンサイのオイ... ふき きんぴらゴボウ 牛乳 ヨーグルト ヤクルト４００ 納豆 ウーロンハイ	2444.6	kcal
4月15日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 コーヒー	きつねうどん ごはん 納豆 牛乳 ヨーグルト ジョージア オリジナル ...	稲荷 ソース焼きそば 納豆 KIRIN キリン端麗ゼロ	2363.8	kcal
4月16日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 ウーロン茶	ソース焼きそば 稲荷 味噌汁 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	稲荷 かまぼこ 厚揚げ 味噌汁 ほうれん草のお浸し もやし メグミルク 牛乳 200... ヨーグルト ヤクルト ウーロンハイ	2919.1	kcal
4月17日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干 茶園限定 葉の茶 500...	きつねそば 納豆 つみれ 牛乳 ヨーグルト ウーロン茶	ご飯 中 味噌汁 卵焼き ピーマン ぶなしめじ 揚げ出し豆腐 甘納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト ウーロンハイ ー１９６C糖質ゼロレモン...	2406.1	kcal
4月18日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 ウーロン茶	カツとじ ごはん 味噌汁 納豆 牛乳 納豆 牛乳 ヨーグルト サンマ蒲焼き缶詰	ごはん 味噌汁 冷奴 キャベツのオイスターソー... 納豆 マグロの刺身 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2396.3	kcal
4月19日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト ヤクルト お茶 リンゴ 緑茶	スパゲティナポリタン 牛乳 ヨーグルト ヤクルト 納豆	ご飯 中 鶏ササミのミモザサラダ たらこ しじみの味噌汁 納豆 牛乳 ヨーグルト KIRIN ZER0	2154.6	kcal
4月20日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 ウーロン茶	サッポロ一番 納豆 ヨーグルト 牛乳 サントリー緑茶 伊右衛門...	ゴハン しじみの味噌汁 クリームシチュー 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2004.5	kcal
4月21日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 梅干 リンゴ お茶 ウーロン茶	ごはん 昆布つくだ煮 クリームシチュー 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 焼き鮭 神州一味噌 おいしいね！... 　さつまいも 揚げ豆腐 もやし 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2162.4	kcal
4月22日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ ヤクルト４００ お茶 梅干 コーヒー	ご飯 中 白身フライ アスパラのミモザサラダ ナスの天ぷら（天つゆ） 味噌汁 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト４００	ご飯 中 中華春 うま煮 味噌汁 冷奴 卯の花 納豆 ヤクルト４００ 牛乳 ヨーグルト 麒麟ZERO 氷結	2821.8	kcal
4月23日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 コーヒー	緑の ご飯 中 納豆 卯の花 中華春 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 味噌汁 ししゃも ふき 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2502.2	kcal
4月24日(金)		バターロール 牛乳 リンゴ ヨーグルト お茶 梅干 サントリーウーロン茶 [...	ご飯 中 ふき サバ缶詰 納豆 神州一味噌 おいしいね！... 牛乳 ヨーグルト ヤクルト４００ サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 エリンギ ピーマン 冷奴 納豆 ふき 牛乳 ヨーグルト ヤクルト４００ ウーロンハイ	2116.3	kcal
4月25日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 ウーロン茶	うどん 納豆 牛乳 ヨーグルト サントリー緑茶 伊右衛門...	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... キャベツのオイスターソー... ニシン開き干し 納豆 牛乳 ヨーグルト 麒麟ZERO ウーロンハイ	2122.2	kcal
4月26日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 ヤクルト４００ ココア	マルちゃん 屋台十八番 ... 納豆 牛乳 ヨーグルト トマト ヤクルト４００	ジャワ ゴハン 納豆 牛乳 ヨーグルト アサヒ カクテルパートナ... アサヒ カクテルパートナ... －196℃レモン ZER...	2168	kcal
4月27日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 コーヒー	ごはん 神州一味噌 おいしいね！... わさび漬け 昆布つくだ煮 とまと 牛乳 ヨーグルト ヤクルト300V LT 納豆	ジャワ ごはん 神州一味噌 おいしいね！... 納豆 牛乳 ヨーグルト とまと ヤクルト300V LT ウーロンハイ	2010.2	kcal
4月28日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 ウーロン茶	きつねそば 納豆 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... 納豆 ニシン開き干し 大根おろし うま煮 フライドチキン 神州一味噌 鯛と三つ葉の... 牛乳 ヨーグルト ソルティードッグ ジントニック ウーロンハイ	2968.3	kcal
4月29日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 サントリー緑茶 伊右衛門...	きつねそば 納豆 フライドチキン 牛乳 ヨーグルト サントリーウーロン茶 [...	ごはん 神州一味噌 おいしいね！... チンジャオロース ししゃも 納豆 キンピラ 牛乳 ヨーグルト ヤクルト300V LT ウーロンハイ	2794.6	kcal
4月30日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 ヤクルト300V LT 茶園限定 葉の茶 500...	冷やし中華 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト300V LT 揚げ豆腐	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... ふき 納豆 冷奴 ししゃも 牛乳 ヨーグルト 麒麟ZERO ZER0 ウーロンハイ	2504.2	kcal