健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		食パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 ジョージア エンブレム ...	幕の内弁当 煎茶	ごはん 味噌汁 マグロの竜田揚げ 豚肉とピーマンの味噌炒め サラダ 納豆 ヨーグルト 牛乳 ウーロンハイ	2395.8	kcal
4月2日(金)		食パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 ジョージア	幕の内弁当 煎茶	ごはん 味噌汁 納豆 焼き鮭 アスパラガス アサヒ スタイルフリー ... アサヒ ウーロンハイ	2051.6	kcal
4月3日(土)		食パン 卵焼き シャウエッセン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 卵焼き うま煮 梅干	寄せ鍋 焼き鳥 一番搾り スタイルフリー スーパードライ おにぎり	2748.6	kcal
4月4日(日)		おにぎり 煎茶 梅干 牛乳 ヨーグルト ジョージア	ご飯 中 ヒレカツ 卵焼き 昆布巻き 煎茶	ごはん なめこととうふのみそ汁 納豆 湯豆腐 切干大根 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	1855.6	kcal
4月5日(月)		食パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ コーヒー	ごはん 納豆 キャベツのオイスターソー... 味噌汁 牛乳 ヨーグルト キリン 午後の紅茶 レモ...	ごはん なめこととうふのみそ汁 うま煮 サバ缶詰 ひじき煮 スタイルフリー 350m... ウーロンハイ	2273.5	kcal
4月6日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 白身フライ とろろ ほうれん草の胡麻和え なめこととうふのみそ汁	ごはん 卵焼き うま煮 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ ウーロンハイ	2228.3	kcal
4月7日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 味噌汁 ヒジキ 出し巻き卵 アスパラガスの中華和え かぼちゃコロッケ さんま	おでん 青梗菜の中華炒め ごはん 味噌汁 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2121.1	kcal
4月8日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 肉じゃが 白身フライ マカロニサラダ 小松菜の辛子和え 出し巻き卵 漬物	ごはん クリームシチュー 納豆 牛乳 ヨーグルト アサヒ スタイルフリー 350m...	1815.7	kcal
4月9日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 コーヒー	うどん 天かす 納豆 牛乳 ヨーグルト	ごはん クリームシチュー 納豆 牛乳 ヨーグルト アサヒ スタイルフリー ... スタイルフリー 350m... ウーロンハイ	1912	kcal
4月10日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 昆布巻き 卵焼き ウイニー（ミニサイズ） レタス 梅干 かまぼこ	ご飯 中 味噌汁 長いも もやしと油あげの煮浸し 　さつまいも ヨーグルト ウーロンハイ ウーロンハイ	1990.4	kcal
4月11日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干	ごはん 梅干 卵焼き ウイニー（ミニサイズ） 　さつまいも	ごはん 味噌汁 サラダ 白身フライ アサヒ スタイルフリー ... スタイルフリー 350m... ウーロンハイ 氷結 ZERO レモン	1915.2	kcal
4月12日(月)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 コーヒー	ごはん 焼き鮭 味噌汁 納豆 牛乳 ヨーグルト キリン 午後の紅茶 レモ...	ナポリタン 味噌汁 納豆 鶏ササミのミモザサラダ 牛乳 ヨーグルト －196℃レモン ZER... ウーロンハイ	2270.2	kcal
4月13日(火)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 ピーマンの肉詰 ポテトサラダ 厚揚げ 漬物 だし巻き卵 味噌汁	ごはん 味噌汁 鶏ササミのミモザサラダ うま煮 ウーロンハイ	1939.9	kcal
4月14日(水)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 コーヒー	ご飯 中 春巻き 油揚げとこんにゃくの炒め... 焼きナス 白身フライ 味噌汁 だし巻き卵 漬物	ごはん 味噌汁 焼き豚 アスパラガス 卵焼き たらのめ スモークレバー 鶏ササミのミモザサラダ ヨーグルト ウーロンハイ －196℃ プレミアムグ... －196℃ プレミアムレ...	2679.1	kcal
4月15日(木)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 味噌汁 アスパラベーコン さんま 出し巻き卵 漬物	ふき タラの芽 スモークレバー ジャワ ごはん アサヒ スタイルフリー 350m... ウーロンハイ	1720.5	kcal
4月16日(金)		チーマヨロール [袋] ... 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 コーヒー	マ・マー アルデンティー... 納豆 牛乳 ヨーグルト	納豆 鶏ササミのミモザサラダ 牛乳 ウーロンハイ ジャワ ごはん キャベツ ヨーグルト ウーロンハイ	2234.4	kcal
4月17日(土)		ミニクロワッサン ポンカン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 コーヒー	ご飯 中 卵焼き 白身フライ カボチャの天ぷら（天つゆ...	湯豆腐 味噌汁 ごはん カボチャの天ぷら（天つゆ... サツマイモの天ぷら（天つ... キャベツ 鶏ササミのミモザサラダ 納豆 ヨーグルト 牛乳 ウーロンハイ	2328.1	kcal
4月18日(日)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干	ご飯 中 卵焼き ヒレカツ たらこ 梅干	ごはん 味噌汁 　 キャベツ サツマイモの天ぷら（天つ... サバ缶詰 アスパラベーコン 切干大根 牛乳 ヨーグルト アサヒす アサヒ スタイルフリー ... ウーロンハイ	2335.3	kcal
4月19日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 コーヒー	納豆 冷やし中華 牛乳 ヨーグルト	ごはん 味噌汁 野菜炒め 鶏ササミのミモザサラダ タラの芽 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2364.2	kcal
4月20日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 ジョージア エメラルドマ...	ご飯 中 焼き鮭 豆腐ハンバーグ もやし ポテトサラダ 出し巻きたまご 漬物 味噌汁	生野菜 鶏ササミのミモザサラダ カレイ（干し） 納豆 味噌汁 黒酢　もずく ごはん 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2175.1	kcal
4月21日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 味噌汁 厚揚げ 出し巻き卵 漬物 タラのガーリックソテー	ごはん 味噌汁 コロッケ キャベツのオイスターソー... シャウエッセン 卵焼き ほうれん草のお浸し 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ ウーロンハイ	2751	kcal
4月22日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干	幕の内弁当	納豆 フライドチキン すき焼き 味噌汁 コールスロー スタイルフリー ウーロンハイ	2293.3	kcal
4月23日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 コーヒー	おにぎり　とり五目 おにぎり　筋子	納豆 コールスロー もずく フライドチキン なすみそ田楽 キャベツ カレイ（干し） 牛乳 ヨーグルト スタイルフリー スタイルフリー 350m... ウーロンハイ	2066.1	kcal
4月24日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 梅干 卵焼き フライドチキン アスパラガス きんぴら	クリームシチュー ごはん 味噌汁 納豆 サラダ 雪印北海道100 マスカ... 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2009.6	kcal
4月25日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干	ご飯 中 卵焼き アスパラベーコン 梅干	ごはん クリームシチュー 味噌汁 マグロ ヨーグルト スタイルフリー ウーロンハイ	2184.6	kcal
4月26日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干 コーヒー	おにぎり　辛子明太子	おにぎり　牛焼肉（ごま入... ごはん アスパラガス（水煮缶詰） なすの揚げ浸し 青梗菜の中華炒め 鶏ササミのミモザサラダ 味噌汁 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ ウーロンハイ	2212.6	kcal
4月27日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 味噌汁 漬物 白菜（漬け物） 白身フライ 出し巻き卵 水菜	ごはん 納豆 味噌汁 おでん 焼き鮭 コールスロー アスパラガス（水煮缶詰） タラの芽 スタイルフリー ウーロンハイ	2174.5	kcal
4月28日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 コーヒー	山菜そば 納豆 牛乳	ごはん 味噌汁 キャベツのオイスターソー... 焼き鳥　皮 スモークレバー ホタテの刺身 コールスロー 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2606.3	kcal
4月29日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 ジョージア	ご飯 中 ほうれん草のお浸し 卵焼き　一食 ウィニーミニサイズ サラダ 焼き鮭 梅干	ごはん 味噌汁 とろろ サバ缶詰 サラダ スタイルフリー スタイルフリー 350m... 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ ウーロンハイ	2491.6	kcal
4月30日(金)		本仕込 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 コーヒー	おにぎり　とり五目 おにぎり　牛焼肉	もりそば キスの天ぷら（天つゆ） タラの甘酢あんかけ スモークレバー 納豆 卵焼き 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ ウーロンハイ	2335.8	kcal