健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		バターロール スナックパン 牛乳 煎茶 梅干し コーヒー	日清のどん兵衛 肉うどん... ごはん 納豆 マイタケ カキフライ	刺身 ラザニア ソーセージ フライドポテト ビール サラダ かっぱ巻き 麒麟濃い味	2549.9	kcal
10月2日(日)		レーズンバターロール スナックパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し ボス カフェオレ [カン...	緑のたぬき ごはん カキフライ 納豆	ナポリタン	1982.3	kcal
10月3日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	レタスサンド 紫の野菜	酢豚 麻婆丼 味噌汁 納豆 牛乳 ヨーグルト 氷結 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2160.5	kcal
10月4日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ミックスサンド ミドリノヤサイ	ごはん オニオンサラダ フライドチキン 氷結 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1792.8	kcal
10月5日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ミックスサンド 紫の野菜	納豆 ごはん 野菜炒め ミックスナッツ 氷結 早摘みレモン 糖質... 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2184.2	kcal
10月6日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ジューシードッグ ミドリノヤサイ	納豆 ごはん すみれ　札幌味噌ラーメン 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2013.3	kcal
10月7日(金)		ごはん 梅干し 味噌汁 煎茶	ミックスサンド 紫の野菜	ごはん 味噌汁 ほっけ開き干し 牛乳 ヨーグルト 氷結 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1768	kcal
10月8日(土)		レーズンバターロール 牛乳 煎茶 梅干し	緑のたぬき 納豆 牛乳	ラーメンサラダ 納豆 氷結 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2810.4	kcal
10月9日(日)		レーズンバターロール 牛乳 お茶 梅干し	すみれ ごはん 納豆	すし 味噌汁 氷結 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2707.7	kcal
10月10日(月)		レーズンバターロール 牛乳 りんご 煎茶 梅干し コーヒー	天丼 納豆 味噌汁	納豆 坦々麺 氷結 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2993.2	kcal
10月11日(火)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ジューシーハムサンド 紫の野菜	餃子 ごはん 豚汁 氷結 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1961.6	kcal
10月12日(水)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	レタスサンド メンチカツサンド 紫の野菜	味噌汁 イクラ丼 氷結 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2289.5	kcal
10月13日(木)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干し	ジューシーハムサンド ミドリノヤサイ	餃子 スモークレバー 大根とキュウリのサラダ みそしる ごはん 牛乳 ヨーグルト 氷結 麒麟濃い味 ウーロン茶	1846.5	kcal
10月14日(金)
10月15日(土)
10月16日(日)
10月17日(月)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト お茶	タマゴサンド ミドリノヤサイ	オリジナルチキン ハムエッグ ごはん 味噌汁	1410.9	kcal
10月18日(火)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト ぶどう 煎茶 梅干し	レタスサンド 紫の野菜	天丼 納豆 味噌汁 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2154.4	kcal
10月19日(水)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト ぶどう 煎茶	ミックスサンド ミドリノヤサイ	納豆 ごはん 味噌汁 カボチャの天ぷら（天つゆ... ナスのてんぷら 野菜炒め 麒麟濃い味 サントリーチューハイ カ... 焼酎 ウーロン茶	2104.1	kcal
10月20日(木)		レーズンバターロール 牛乳 お茶 梅干し	トーストラップ ベーコン... 紫の野菜	納豆 ごはん 味噌汁 クリームシチュー サントリーチューハイ カ... 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2026.7	kcal
10月21日(金)		トーストラップ ベーコン... 牛乳 明治ブルガリアのむヨーグ... 煎茶 梅干し	ハムたまごサンド ミドリノヤサイ	納豆 ごはん 鶏ササミのミモザサラダ クリームシチュー アサヒ カクテルパートナ... アサヒ　ブルーラベル 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2337.5	kcal
10月22日(土)		ジューシードッグ 牛乳	サッポロ一番 塩ラーメン... ごはん	アサヒ カクテルパートナ... アサヒ　ブルーラベ 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶 ちくわの天ぷら（天つゆ） フライドチキン	2494.4	kcal
10月23日(日)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し コーヒー	そうめん	納豆 ごはん シジミ汁 卵焼き きんぴら フライドチキン 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2107.2	kcal
10月24日(月)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ミックスサンド 紫の野菜	納豆 ごはん 味噌汁 カレイ（干し） アスパラガスの中華和え スモークレバー ひれかつ かぼちゃコロッケ 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2179.6	kcal
10月25日(火)		食パン 牛乳 りんご ヨーグルト 煎茶	ミックスサンド ミドリノヤサイ	ごはん 納豆 味噌汁 ホッケ ひれかつ アスパラガス 野菜炒め 麒麟濃い味 焼酎	2151.6	kcal
10月26日(水)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ジューシードッグ 紫の野菜	チャーハン ベーコンサラダ 焼き豚 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2491.8	kcal
10月27日(木)		食パン 牛乳 ヨーグルト りんご 煎茶 梅干し	ミックスサンド ミドリノヤサイ	納豆 ごはん 味噌汁 酢豚 人参サラダ 淡麗　グリーンラベル 焼酎 ウーロン茶	2445.9	kcal
10月28日(金)
10月29日(土)
10月30日(日)		バターロール 豆乳（無調整） ヨーグルト 煎茶 コーヒー	緑のたぬき ごはん 納豆	ちくわ天 納豆 ごはん 卵焼き さんまのかば焼き アサヒ アサヒ スタイルフリー ... 焼酎 ウーロン茶	2376.4	kcal
10月31日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶	レタスサンド 紫の野菜	納豆 刺身 ごはん 味噌汁 スタイル ウーロン茶 焼酎	1712.6	kcal