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適切です
摂取 1397.3 kcal
目安 1254 ~ 2195 kcal
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適切です
摂取 219.9 g
目安 157 ~ 384 g
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適切です
摂取 53.1 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 2239.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33.4 g
目安 27.9 ~ 61 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3048.9 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 769.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1494 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 3.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 4.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1273.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 22.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 445.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 595.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 243.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 22.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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