|
適切です
摂取 1764.8 kcal
目安 1261 ~ 2207 kcal
|
|
適切です
摂取 227.9 g
目安 158 ~ 386 g
|
|
適切です
摂取 69.5 g
目安 50 ~ 110 g
|
|
適切です
摂取 2620.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約0.1 gが不足
摂取 27.9 g
目安 28 ~ 61.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3068.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
適切です
摂取 716.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1292 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 3.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 3.8 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 4.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 16 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 1203.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 17.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 20.9 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 376.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 543.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 180.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
適切です
摂取 19 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|