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適切です
摂取 1643.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約88.8 gが不足
摂取 99.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 58 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 998.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約415 mgが不足
摂取 1584.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 934.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 835.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28.2 μg
目安 2 ~ μg
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約20.3 mgが不足
摂取 64.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 515.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 307.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 584.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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