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適切です
摂取 2300.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約42.9 gが不足
摂取 145.1 g
目安 188 ~ 460 g
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約12.9 gが過剰
摂取 144.9 g
目安 40 ~ 132 g
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約2190 mgが過剰
摂取 6126.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約52.1 gが過剰
摂取 125.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4658.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1380.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 21 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1177 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 300.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 21.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 20.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1161 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 752.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約13 mgが過剰
摂取 763 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.8 g
目安 20 ~ g
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約7.1 gが過剰
摂取 15.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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