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適切です
摂取 2102.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 197.6 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 124.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2558.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.1 gが過剰
摂取 86.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2258.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1170 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1114.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 24.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 96.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 531.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 310.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約45.5 mgが過剰
摂取 795.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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