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約296 kcalが不足
摂取 1207.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約30.1 gが不足
摂取 157.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 56.9 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3075.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3130.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1075.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 680.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 213.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 64.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 639.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 381.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 89 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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