|
約57 kcalが不足
摂取 1446 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約43.2 gが不足
摂取 144.8 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 51.3 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 3741.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 49.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2600.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 985.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約137 μgが不足
摂取 412.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 89.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 62.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 543.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 407.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 304 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|