|
約203 kcalが不足
摂取 1319.4 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
|
|
適切です
摂取 199.3 g
目安 190 ~ 400 g
|
|
適切です
摂取 40.2 g
目安 40 ~ 114 g
|
|
適切です
摂取 3414.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 40.1 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約558 mgが不足
摂取 1442.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約194 mgが不足
摂取 405.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約317 μgが不足
摂取 232.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 85.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 250.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 252.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 230.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10 gが不足
摂取 10 g
目安 20 ~ g
|
|
約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|