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約231 kcalが不足
摂取 1185.7 kcal
目安 1417 ~ 2126 kcal
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約56.3 gが不足
摂取 120.7 g
目安 177 ~ 372 g
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適切です
摂取 41 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1540.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.5 g
目安 31.5 ~ 59.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1479 mgが不足
摂取 521.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約490 mgが不足
摂取 110.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約474 μgが不足
摂取 76.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約35.4 mgが不足
摂取 49.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 116.5 μg
目安 ~ μg
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約43.5 μgが不足
摂取 156.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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