|
約380 kcalが不足
摂取 1092 kcal
目安 1472 ~ 2208 kcal
|
|
約116 gが不足
摂取 68.3 g
目安 184 ~ 386 g
|
|
約28.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 40 ~ 110 g
|
|
適切です
摂取 636.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約23.2 gが不足
摂取 9.5 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1550 mgが不足
摂取 450.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約507 mgが不足
摂取 93.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約432 μgが不足
摂取 117.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約62.6 mgが不足
摂取 22.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 88 μg
目安 ~ μg
|
|
約108 μgが不足
摂取 92 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 149.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|