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約459 kcalが不足
摂取 1035.3 kcal
目安 1494 ~ 2241 kcal
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約30.3 gが不足
摂取 156.7 g
目安 187 ~ 392 g
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約22.1 gが不足
摂取 17.9 g
目安 40 ~ 112 g
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約186 mgが不足
摂取 413.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.9 gが不足
摂取 4.3 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1814 mgが不足
摂取 186.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約576 mgが不足
摂取 23.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約81.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約63.2 μgが不足
摂取 11.8 μg
目安 ~ μg
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約178 μgが不足
摂取 21.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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