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約553 kcalが不足
摂取 973.8 kcal
目安 1527 ~ 2291 kcal
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約31.2 gが不足
摂取 159.8 g
目安 191 ~ 401 g
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約12.6 gが不足
摂取 27.4 g
目安 40 ~ 115 g
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適切です
摂取 1015.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.7 gが不足
摂取 19.2 g
目安 33.9 ~ 63.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1590 mgが不足
摂取 409.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約521 mgが不足
摂取 78.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約507 μgが不足
摂取 43.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約83.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 49.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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