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約980 kcalが不足
摂取 536.5 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
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約112 gが不足
摂取 77.8 g
目安 190 ~ 398 g
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約22.2 gが不足
摂取 17.8 g
目安 40 ~ 114 g
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約244 mgが不足
摂取 355.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.8 gが不足
摂取 16.9 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1785 mgが不足
摂取 214.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約348 mgが不足
摂取 251.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約510 μgが不足
摂取 40.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約80.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.8 μgが不足
摂取 32.2 μg
目安 ~ μg
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約172 μgが不足
摂取 28.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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