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約559 kcalが不足
摂取 904.7 kcal
目安 1464 ~ 2196 kcal
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約24.6 gが不足
摂取 158.4 g
目安 183 ~ 384 g
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約8.9 gが不足
摂取 31.1 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 799.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.7 gが不足
摂取 14.8 g
目安 32.5 ~ 61 g
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その他の栄養素も見る |
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約1580 mgが不足
摂取 420 mg
目安 2000 ~ mg
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約432 mgが不足
摂取 168 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約496 μgが不足
摂取 54 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約64 mgが不足
摂取 21 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約38.4 μgが不足
摂取 36.6 μg
目安 ~ μg
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約137 μgが不足
摂取 62.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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