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約465 kcalが不足
摂取 1039.6 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約39.1 gが不足
摂取 148.9 g
目安 188 ~ 395 g
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約7.7 gが不足
摂取 32.3 g
目安 40 ~ 113 g
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約144 mgが不足
摂取 456.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1887 mgが不足
摂取 113.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約205 mgが不足
摂取 395 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約472 μgが不足
摂取 77.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約68.3 μgが不足
摂取 6.7 μg
目安 ~ μg
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約173 μgが不足
摂取 26.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 216.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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