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約617 kcalが不足
摂取 887.6 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約54.9 gが不足
摂取 133.1 g
目安 188 ~ 395 g
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約18.9 gが不足
摂取 21.1 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 811.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.3 gが不足
摂取 27.1 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1470 mgが不足
摂取 529.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約413 mgが不足
摂取 186.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約128 μgが不足
摂取 422 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約47.4 mgが不足
摂取 37.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約28.1 μgが不足
摂取 46.9 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 49 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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