|
約579 kcalが過剰
摂取 3265.3 kcal
目安 1535 ~ 2686 kcal
|
|
適切です
摂取 255.8 g
目安 192 ~ 470 g
|
|
適切です
摂取 62.2 g
目安 40 ~ 134 g
|
|
適切です
摂取 3071.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約38.4 gが過剰
摂取 113 g
目安 34.1 ~ 74.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3673.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約210 mgが不足
摂取 390.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 10.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 694.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 216.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 23.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 119.1 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 255.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 353.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約0.5 gが不足
摂取 19.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|