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適切です
摂取 2024.8 kcal
目安 1549 ~ 2711 kcal
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適切です
摂取 223 g
目安 194 ~ 474 g
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適切です
摂取 71.5 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 2276.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 73.6 g
目安 34.4 ~ 75.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約77.6 mgが不足
摂取 1922.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 641.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約235 μgが不足
摂取 314.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約29.5 mgが不足
摂取 55.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 257.6 μg
目安 ~ μg
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約5.8 μgが不足
摂取 194.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 321 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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