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適切です
摂取 2615.6 kcal
目安 1553 ~ 2718 kcal
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適切です
摂取 257.6 g
目安 194 ~ 476 g
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適切です
摂取 97.5 g
目安 40 ~ 136 g
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約1168 mgが過剰
摂取 5105 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.3 gが過剰
摂取 76.8 g
目安 34.5 ~ 75.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4134.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 740.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約199 μgが不足
摂取 351.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 270.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 370.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 488.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 336.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約3 gが不足
摂取 17 g
目安 20 ~ g
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約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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