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適切です
摂取 2318.7 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
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適切です
摂取 239.1 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 84.5 g
目安 40 ~ 133 g
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約1829 mgが過剰
摂取 5766.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.9 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4912.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 702.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 628.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 25 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 235.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 220.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 668.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 201.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.4 g
目安 20 ~ g
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約6.1 gが過剰
摂取 14.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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