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適切です
摂取 1603.3 kcal
目安 1568 ~ 2744 kcal
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約13.6 gが不足
摂取 182.4 g
目安 196 ~ 480 g
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適切です
摂取 55.1 g
目安 40 ~ 137 g
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約2094 mgが過剰
摂取 6031.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.8 gが不足
摂取 25 g
目安 34.8 ~ 76.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約387 mgが不足
摂取 1613 mg
目安 2000 ~ mg
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約365 mgが不足
摂取 235.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約515 μgが不足
摂取 34.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約67.9 mgが不足
摂取 17.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約31.2 μgが不足
摂取 43.8 μg
目安 ~ μg
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約105 μgが不足
摂取 95.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 111.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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約7.3 gが過剰
摂取 15.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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