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適切です
摂取 1769.7 kcal
目安 1611 ~ 2819 kcal
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約20.9 gが不足
摂取 180.1 g
目安 201 ~ 493 g
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適切です
摂取 61.1 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3481.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56 g
目安 35.8 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3260.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 601 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約152 μgが不足
摂取 398.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 134.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 264.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 379.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 162.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.5 gが不足
摂取 17.5 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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