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適切です
摂取 1933.7 kcal
目安 1608 ~ 2814 kcal
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約1.9 gが不足
摂取 199.1 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 91.4 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3807 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.2 g
目安 35.7 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3709.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約150 mgが不足
摂取 449.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約190 μgが不足
摂取 360.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.2 μg
目安 2 ~ μg
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約11.8 mgが不足
摂取 73.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 28.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 126 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 340.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 317.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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