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適切です
摂取 1703.9 kcal
目安 1598 ~ 2797 kcal
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適切です
摂取 203.8 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 71.7 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3408.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.4 gが不足
摂取 25.1 g
目安 35.5 ~ 77.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3369.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 670.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約317 μgが不足
摂取 233.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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約12.8 mgが不足
摂取 72.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 99.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 272.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 113.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約5 gが不足
摂取 15 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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