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適切です
摂取 1737.2 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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約13.8 gが不足
摂取 186.2 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 62 g
目安 40 ~ 140 g
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約2074 mgが過剰
摂取 6010.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.1 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3092.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約213 mgが不足
摂取 386.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 619.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 30 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 118.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 123.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 847.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 219.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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約7 gが過剰
摂取 15 g
目安 1.5 ~ 8 g
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