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適切です
摂取 2035.7 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
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適切です
摂取 219.3 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 92.2 g
目安 40 ~ 139 g
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約4334 mgが過剰
摂取 8270.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.5 gが過剰
摂取 87.8 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3049.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 622.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1146.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 46.8 μg
目安 2 ~ μg
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約29.2 mgが不足
摂取 55.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 43.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 384.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 369.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 449.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 20 ~ g
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約12.4 gが過剰
摂取 20.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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