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適切です
摂取 1898.9 kcal
目安 1598 ~ 2797 kcal
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適切です
摂取 206.7 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 59.7 g
目安 40 ~ 140 g
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約1274 mgが過剰
摂取 5211.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.8 g
目安 35.5 ~ 77.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2185.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約104 mgが不足
摂取 495.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約12.7 μgが不足
摂取 537.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17 μg
目安 2 ~ μg
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約10 mgが不足
摂取 75 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 390.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 338 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 358 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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