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適切です
摂取 2694.3 kcal
目安 1587 ~ 2777 kcal
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適切です
摂取 241.9 g
目安 198 ~ 486 g
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適切です
摂取 80.1 g
目安 40 ~ 139 g
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約218 mgが過剰
摂取 4154.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.7 g
目安 35.3 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3515.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約135 mgが不足
摂取 465.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約270 μgが不足
摂取 279.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.2 μg
目安 2 ~ μg
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約17.9 mgが不足
摂取 67.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 205.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 261.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 198.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 20 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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