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適切です
摂取 1841.7 kcal
目安 1601 ~ 2802 kcal
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適切です
摂取 227.8 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 61 g
目安 40 ~ 140 g
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約779 mgが過剰
摂取 4715.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 76.2 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2608.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 623 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1082.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約21.2 mgが不足
摂取 63.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 116 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 226 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 162.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.2 gが不足
摂取 10.8 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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