|
適切です
摂取 1973.1 kcal
目安 1595 ~ 2791 kcal
|
|
適切です
摂取 228.4 g
目安 199 ~ 488 g
|
|
適切です
摂取 61.7 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
適切です
摂取 3485.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 43.3 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約349 mgが不足
摂取 1650.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約277 mgが不足
摂取 323.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約497 μgが不足
摂取 53.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約47.1 mgが不足
摂取 37.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約55 μgが不足
摂取 20 μg
目安 ~ μg
|
|
約86.9 μgが不足
摂取 113.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 112.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|