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適切です
摂取 1698.9 kcal
目安 1601 ~ 2802 kcal
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約65.4 gが不足
摂取 134.6 g
目安 200 ~ 490 g
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約11.1 gが不足
摂取 28.9 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 1488.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.6 gが不足
摂取 29 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約493 mgが不足
摂取 1507 mg
目安 2000 ~ mg
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約246 mgが不足
摂取 354.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約251 μgが不足
摂取 298.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 112 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 133.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 246 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 55.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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