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約43.7 kcalが不足
摂取 1546.3 kcal
目安 1590 ~ 2783 kcal
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約39.6 gが不足
摂取 159.4 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 43.8 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 2889.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.1 gが不足
摂取 33.2 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2529.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約183 mgが不足
摂取 416.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約189 μgが不足
摂取 361.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 112.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 143.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 203.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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